Semana de relax y activación para la Trail de Guara-Somontano

Toda competición deportiva siempre deja alguna que otra secuela física que se empieza a notar al día siguiente o los dos días de haber participado. En mi caso y después del Xtreme Wo/Man de Menorca, ayer me levante con los isquios y gemelos un poco doloridos. Hoy estoy mucho mejor y después de la visita con el fisio que tengo mañana estaré a tope para enfrentarte a lo que me espera este fin de semana.

Belen, Pilar, Nuria, Maru y yo practicando yoga en la playa Cavallería (Menorca) 

Belén y yo practicando yoga en la playa de Cavallería (Menorca) 

Esta semana me la he tomado de relax sin olvidar que para una buena recuperación ahora toca mimar un poco el cuerpo. Para ello hoy tengo una cita en el SPA de S´Aigua Blava y una sesión de Aeroyoga en el Centro Infinity. Mañana visita al fisio, clase de gimnasias suaves basada en técnicas de pilates y body balance y por último sesión de estiramientos. El jueves ya hay que empezar a activar piernas con un trote suave de 20-30 minutos, el viernes descanso y turismo rural por la Sierra de Guara (Huesca) y el sábado a correr la Trail de Guara Somontano, junto con los 168 participantes en esta prueba